跳至内容

泰式咖喱:红咖喱、绿咖喱与黄咖喱,以及如何用椰奶烹制

泰式干咖喱配方指南:红、绿、黄三色的区别、各自的成分、质量检验,以及椰奶咖喱的做法。
2026年10月18日 由
泰式咖喱:红咖喱、绿咖喱与黄咖喱,以及如何用椰奶烹制
Sheikh Alattarin

什么是泰式咖喱?

泰式咖喱(kaeng,泰语“咖喱/汤”)与印度咖喱截然不同。在其故乡,它是一种在研钵中捣制的新鲜酱料,由辣椒、高良姜、香茅、箭叶橙皮、芫荽根和红葱头制成,然后在椰浆中炒香,再放入肉类和蔬菜烹煮。由于这些新鲜原料在埃及、伊拉克和黎凡特难以找到,Sheikh Al-Attareen 研发了三款干混合香料,用优质干香料捕捉泰式风味,几分钟内即可与油或椰奶调成酱料。三种颜色并非装饰:红色来自干红辣椒,绿色来自青辣椒和香草,黄色来自姜黄以及随穆斯林商人传入泰国南部的印度式咖喱,因此黄咖喱最接近阿拉伯和海湾地区的口味。

三款配方的成分

在不透露精确比例的前提下,三款配方共享一个基底:高良姜(生姜的近亲,带松木味)、香茅、箭叶橙叶、烤制的芫荽籽和孜然、白胡椒以及干大蒜和干红葱头。然后各自分化:红咖喱依靠干红辣椒和红椒粉;绿咖喱依靠干青辣椒、泰式罗勒和干芫荽叶,传统上最辣;黄咖喱依靠姜黄、温和咖喱、肉桂和小豆蔻,辣度低。

品种特点最佳用途
泰式红咖喱中至强辣,红辣椒配高良姜和香茅,橙红色鸡肉、鸭肉和牛肉咖喱、虾、辣汤
泰式绿咖喱最辣且草本味最浓,带新鲜罗勒和箭叶橙的气息绿咖喱鸡、鱼、茄子和蔬菜
泰式黄咖喱最温和,姜黄、小豆蔻和肉桂带来温暖感,最接近阿拉伯口味鸡肉土豆咖喱、蔬菜、虾、儿童菜肴

什么样的混合香料才算优质

优质的泰式咖喱配方在开罐时就能闻到清晰的香茅和高良姜香气;这些原料价格昂贵,廉价配方会用普通生姜和人工香精代替。研磨应为中等细度,以便形成黏合的酱料。这些配方依据欧洲香料协会质量最低要求、ASTA 清洁度规范和埃及混合香料标准进行评估,对辣椒和红椒粉进行苏丹红筛查,并检测未经许可的绿色色素。典型(非强制)数值为水分 8 至 10%,酸不溶性灰分低于 1.5%,且完全不含色素和增味剂。

使用方法:泰式椰奶鸡肉咖喱

  1. 将两汤匙(约 15 克)咖喱配方与一勺油和一勺温水混合成酱,静置 5 分钟。
  2. 在锅中加热半杯椰奶的浓稠部分,直至油开始分离,然后加入酱料炒两分钟至香气释放。
  3. 加入 500 克鸡肉片,翻拌至裹匀,然后加入剩余的椰奶、一杯水、一勺糖和一勺鱼露或酱油。
  4. 加入蔬菜(茄子、四季豆、甜椒),小火煮 15 分钟,配新鲜罗勒和青柠汁浇在茉莉香米上。

参考用量:每公斤鸡肉或肉类 25 至 30 克,配 800 毫升椰奶;每公斤蔬菜或海鲜 15 克。腌制时间:咖喱无需腌制;烧烤则用椰奶腌制 30 分钟至两小时。

其他用途:(1)用红咖喱配方制作冬阴功式椰奶鸡汤(tom kha),(2)配花生的沙爹(satay)肉串腌料,(3)用黄咖喱配方炒蔬菜米粉。

储存与保质期

香茅和箭叶橙叶会迅速失去挥发油,因此请将配方密封保存,远离热源和光线,并在六个月内使用以获得最佳香气(保质期为 12 个月)。

Sheikh Al-Attareen 产品系列

  • 泰式红咖喱
  • 泰式绿咖喱
  • 泰式黄咖喱

我们从东南亚供应商进口干高良姜、香茅和箭叶橙叶,均附有分析证书;每一批次在曼苏拉工厂调配和包装前,都在我们的实验室检测水分、清洁度和色素。三款配方均可在我们位于埃及、伊拉克(巴格达和埃尔比勒)和叙利亚(霍姆斯)的分店以及网上商店购买。

常见问题

三种颜色中哪一种最辣?

绿咖喱通常最辣,其次是红咖喱;黄咖喱最温和,最适合初学者和儿童。

不用椰奶可以使用这款配方吗?

可以,您可以用奶油、酸奶或鸡汤烹制,但椰奶才是赋予菜肴泰式风味的关键。

配方中含虾酱或动物成分吗?

不含。干配方完全素食,不含虾酱和盐。

泰式黄咖喱与印度咖喱有什么区别?

泰式黄咖喱将印度咖喱的姜黄与香茅和高良姜结合,并用椰奶烹制,因此比印度咖喱更轻盈、更清新。

印度咖喱粉:辣味、温和与北印度玛莎拉详解
印度咖喱粉指南:成分、辣味、温和与北印度玛莎拉咖喱的区别、质量标准,以及鸡肉咖喱的分步做法。