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Épices pour molokhia : coriandre et ail pour une tasha parfaite

Le mélange de coriandre, d'ail et de poivre derrière la tasha crépitante de la molokhia égyptienne, tout aussi à l'aise dans la molokhia levantine et irakienne.
18 octobre 2026 par
Épices pour molokhia : coriandre et ail pour une tasha parfaite
Sheikh Alattarin

Qu'est-ce que le mélange d'épices pour molokhia ?

La molokhia (soupe de feuilles de corète) est un plat d'origine pharaonique préparé à partir des feuilles finement hachées de la corète potagère (Corchorus olitorius) cuites dans un bouillon de poulet, de viande ou de lapin. En Égypte, sa réussite dépend de la tasha : de l'ail écrasé et de la coriandre séchée frits dans du ghee et versés sur la marmite avec le fameux cri de surprise. Au Levant, les feuilles sont cuites entières ou hachées avec du poulet, de la coriandre et du citron, notamment à Alep ; en Irak, la molokhia est cuite avec de la viande, acidulée au citron et servie avec du riz timman. Le mélange d'épices pour molokhia est un mélange sec qui associe coriandre, ail, poivre et épices à bouillon dans un rapport équilibré, épargnant au cuisinier le travail de composer la tasha de zéro et fixant la saveur à chaque fois.

Composition et rôle de chaque ingrédient

Un mélange typique est dominé par la coriandre séchée moulue, avec de l'ail séché, du poivre noir et une part plus petite de cumin, une touche de cardamome et de laurier pour enrichir le bouillon, une pincée facultative de piment et, dans la version irakienne, un peu de curcuma et de citron noir. La coriandre est le parfum essentiel de la tasha ; l'ail donne la colonne vertébrale vive qui définit la molokhia égyptienne ; le poivre noir équilibre la légère amertume des feuilles ; le cumin ajoute de la profondeur ; la cardamome et le laurier parfument le bouillon. Le mélange s'utilise à deux endroits : une partie dans le bouillon et une partie dans la tasha. Les proportions sont approximatives et notre formule réelle est confidentielle.

VarianteCaractèreMeilleur usage
Mélange égyptien classiqueCoriandre et ail dominants, poivre noir, arôme de bouillonMolokhia hachée au poulet ou au lapin sur riz
Style levantinCoriandre modérée, ail, citron et piment de la Jamaïque légerMolokhia d'Alep en feuilles entières au poulet
Style irakienCurcuma et citron noir avec coriandre et ailMolokhia à la viande et riz timman rouge

Ce qui fait un bon mélange

Le test est simple : frottez-en un peu entre vos doigts et vous devez sentir une coriandre fraîche et douce suivie de l'ail, sans note poussiéreuse ou moisie. La coriandre doit être fraîchement moulue à partir de graines entières, car son huile volatile s'évapore dans les semaines qui suivent la mouture. Un bon mélange ne contient ni sel ajouté, ni amidon, ni farine, ni colorants, présente une mouture uniforme et une couleur brun clair naturelle. Les mélanges d'assaisonnement suivent les exigences générales applicables aux épices : humidité d'au plus 10 % environ, cendres totales autour de 8–10 %, cendres insolubles dans l'acide jusqu'à 1,5–2 %, absence de corps étrangers et d'insectes selon les spécifications ASTA et ESA, et limites d'aflatoxines et de résidus selon le Codex et les normes égyptiennes pour les épices et les mélanges d'assaisonnement. Ces valeurs sont des plages typiques.

Mode d'emploi

  1. Préparez un litre de bouillon de poulet ou de viande avec un oignon et une cuillère à café de mélange d'épices pour molokhia.
  2. Ajoutez 400 g de molokhia hachée (fraîche ou surgelée) au bouillon bouillant, remuez et laissez venir à une seule ébullition à découvert pour qu'elle ne se sépare pas.
  3. Pour la tasha : faites chauffer deux cuillères à soupe de ghee, ajoutez quatre gousses d'ail écrasées et une cuillère à café à une cuillère à soupe de mélange d'épices pour molokhia (environ 5 g par kilogramme de molokhia) et faites frire jusqu'à ce que l'ail soit doré.
  4. Versez la tasha directement sur la molokhia et couvrez la marmite une demi-minute pour retenir l'arôme.
  5. Servez chaud avec du riz blanc ou du pain, du poulet, du citron et de l'oignon au vinaigre.

Autres usages : la tasha pour les fèves germées et les soupes vertes, un rub pour le lapin grillé, et l'assaisonnement de la soupe de lentilles et des épinards en bouillon.

Conservation et durée de vie

Conservez le mélange bien fermé à l'abri de la chaleur, de l'humidité et de la lumière, et refermez-le immédiatement après usage, car l'ail séché absorbe l'humidité et s'agglomère tandis que la coriandre perd son parfum. La durée de conservation typique est de 12 mois scellé et de 3 mois après ouverture pour un arôme complet. La molokhia cuite se garde deux jours au réfrigérateur et ne doit pas être réchauffée à répétition.

La gamme Sheikh Al-Attareen

  • Mélange d'épices molokhia (Molokhia Spice Mix)

Nous nous appuyons sur de la coriandre égyptienne entière de fermes de Haute-Égypte et du Fayoum, testée dans notre laboratoire de Mansourah pour l'humidité, l'huile volatile et la propreté, et sur de l'ail séché sélectionné. Le mélange est moulu et conditionné frais en petits lots et disponible dans nos succursales d'Égypte, d'Irak et de Syrie et en ligne.

Ces informations sont fournies à titre de culture générale et ne constituent pas un avis médical. Vérifiez les allergies à tout ingrédient et consultez un médecin pendant la grossesse ou en cas de prise d'anticoagulants, compte tenu de la teneur en ail et en coriandre.

FAQ

Le mélange remplace-t-il l'ail frais dans la tasha ?

Il contient assez d'ail séché pour une bonne saveur, mais l'ajout d'ail frais écrasé dans la tasha donne le goût égyptien classique.

Quelle quantité de mélange par kilogramme de molokhia ?

Environ 5 g dans la tasha et une demi-cuillère à café dans le bouillon, un peu plus pour la molokhia surgelée.

Convient-il à la molokhia levantine et irakienne ?

Oui. Ajoutez du citron et du piment de la Jamaïque pour un caractère levantin, du curcuma et du citron noir pour un caractère irakien.

Pourquoi ma molokhia tombe-t-elle au fond ?

Une ébullition prolongée ou une marmite couverte. Laissez-la atteindre une seule ébullition et versez la tasha chaude dessus pour garder une texture lisse et homogène.

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